My Self Defence Coach

STYRK KROP OG SIND FOR AT BLIVE KLAR TIL SELVFORSVAR

- Træn din hurtighed, behændighed og præcision med fem refleksøvelser og fem sværhedsgrader.

- Du kan tone din krop og forbedre din udholdenhed med ti øvelser, der lader dig løbe hurtigt og flygte.

- Åndedrætskontrol og energifokus.

- Forskellige sværhedsgrader fra begynder til kampsportsekspert

STYRK MUSKELREAKTIONER I SELVFORSVARS-SITUATIONER

- Opdag, blokér og lav modangreb på alle typer angreb mod dig, også selvom din overfaldsmand er meget større og stærkere end dig.

- Ram svage punkter, og flygt fra problemer, når de opstår.

- Opbyg selvtillid gennem personlige instrukser fra en selvforsvarsekspert.